全身をくまなく動かす”movement “
動きに集中することで
呼吸を感じることや自分の身体の理解を深めていく”ピラティス”
インナーマッスルの強化・姿勢や不調の改善・自律神経が整い心身ともに健康な身体へ
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10月「マットピラティス」スケジュール
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10/2 (水) 11:00～12:00
10/7 (月) 19:00～20:00
10/13 (日) 11:00～12:00
10/18 (金) 11:00～12:00
10/21 (月) 19:00～20:00
10/26 (土) 11:00～12:00
10/28 (金) 19:00～20:00
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STUDIO結のレッスンは2名～3名の少人数制
目の届く範囲で行いますので、はじめての方も安心してご参加いただけます！
女性も男性も少しづつの身体の変化を楽しみながら
”からだケア””メンテナンス”を一緒にはじめてみませんか？