全身をくまなく動かす”movement “
動きに集中することで
呼吸を感じることや自分の身体の理解を深めていく”ピラティス”
インナーマッスルの強化・姿勢や不調の改善・自律神経が整い心身ともに健康な身体へ
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2025年1月「マットピラティス」スケジュール
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1/13 (月) 11:00～12:00
1/26 (日) 11:00～12:00
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はじめての方も安心な優しいレッスンです！
女性も男性も少しづつの身体の変化を楽しみながら
”からだケア”メンテナンス”をご一緒に
新しい年、頑張っていきましょう！